环评同志们要注意保养眼睛了

xwlrs

随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。文字编辑小葛告诉记者：“我每天要在电脑前工作10个小时以上，常觉得眼睛发干。”     其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授在接受《生命时报》记者采访时说，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。     另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。     “久视以及辐射，为‘电脑一族’的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。”李兴广说，可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。     当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。李兴广特别指出，当出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊。(邓昕)

shuangjin1

烟雨冷月

受教育了

启示录

看了，真是要注意一下了。

ddv

要注意的何止是眼啊，浑身都是问题

花开花落

谢谢，言之有理

milly113

的确是浑身有问题

lingdubinghuo

哎，问题提出来了，楼主有啥好办法可以缓解啊，可否赐教？

纤纤linda

有没有解决之道？

xylee

身体是革命的本钱

lulixia

谢谢提醒啊，应该注意！

langluo111

大家都要加强保养阿，毕竟身体最重要啊

倪工程师

多喝茶，推荐“云南普洱”茶王，后味略甜，清心明目，养胃促食欲，解困。。。。。。

superskyler

受益匪浅啊

永冉

知道了，一定要好好保护眼睛。