不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间.

eia-3 · 发表于 2006-10-28 03:21

1 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
２晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
５　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

７半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

aben09120 · 发表于 2006-10-28 12:51

天啊，我每天就凌晨4-6点的时候睡！

xxl2006 · 发表于 2006-11-30 15:29

楼上的好辛苦阿，注意休息，保重身体哪

huoqiu32804722 · 发表于 2006-11-30 17:09

我已经一个礼拜超过半夜1：30去睡觉了啊·········

zb198320012001 · 发表于 2006-11-30 18:21

长了点见识！

zhang_kairui · 发表于 2007-4-10 12:01

没办法，工作紧张，我们领导带我们加班熬夜！环评工作苦哇！！

marlove · 发表于 2007-4-10 15:01

是啊，有时是没办法，时间长了，也就成了一种习惯，不过为了自己的身体健康，一定要改了

王芳 · 发表于 2007-4-10 16:50

哈哈，看来我还是比较好的，一般都能在12点以前入睡！

永冉 · 发表于 2007-12-22 15:40

以后会争取在11点前入睡，会尽量保护自己的

wangwenlin88888 · 发表于 2007-12-22 16:02

我已经2年超过半夜1：30去睡觉了啊·········

waxx · 发表于 2008-9-22 01:00

身体是革命的本钱,祝大家幸福安康

飞雪妙风 · 发表于 2008-9-22 17:42

呵呵，关爱自己，健康是福啊！

147389 · 发表于 2008-9-22 18:00

好在俺现在都是十点就开始睡了

donglinge2008 · 发表于 2008-9-23 10:16

长长见识，爱护自己的身体是最重要的！

纤纤linda · 发表于 2008-10-1 22:47

长见识!谢谢主!

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