日志
- 167 活得有趣，知足常乐
- 活得有趣，知足常乐 生活需要一天一天慢慢经营，乐趣都藏在细节里，等着跟你不期而遇。关键在于，你是否有有趣的灵魂。 新学的菜谱，第一次做就很好吃；抽空念故事给孩子听，结果自己笑到合不拢嘴；在站牌前等待公交车，抬头看到路边的柳树抽出了嫩芽……日子再繁忙，也要做个有趣的人，将三餐 ...
- 166 活得有爱，传递温暖
- 活得有爱，传递温暖 很喜欢这样一句话：正是因为你爱的人住在这里，宇宙才有了意义。生命因爱而精彩，用一颗懂爱的心去生活，世界才会充满温暖与美好。 表达爱的形式有很多： 为心爱的人煲一锅暖心靓汤、给父母打个电话聊聊家常、对身边有困难的朋友伸出援手，这些是爱； 经常使用环保购物 ...
- 165 活得有度，规律生活
- 活得有度，规律生活 画图的度，可以用尺量，而生活的度，需要用心去感知。 压力比较大，或是疲惫过度时，有些人会出现肩颈酸痛、头晕眼花等问题。其实这些都是身体在以它的方式提醒我们，要做出适当调整了。 这时，记得给忙碌的生活加一个顿号。无论多忙，都要好好吃饭、好好睡觉、 ...
- 164 懂自愈
- 3 懂自愈 人生在世，难免会遇到大大小小的挫折。面对生活的起伏，如果总是消极颓丧，只会让自己的处境更加艰难。 越是身处低谷，越要拿出实实在在的行动，想办法重新振作。 行动起来，日子才会有奔头；迎难而上，人生才会有所期待。 更不妨将挫折当成一块 ...
- 163 能自律
- 2 能自律 人和人之间的差距，往往不是突然形成的，而是在日积月累中逐渐拉开的。 比如，有的人坚持用空余时间读书、学习，有的人则常常游戏人生、不思改变。这其中的差距一两天看不出来，但过了一两年就会有明显的差异。 成大事的人，大多目光长远。 ...
- 162 常自省
- 1 常自省 古话说：“吾日三省吾身。”很多时候，我们缺乏的并不是经历，而是反思。 自省，是一个人变好的开始。一个人只有懂得自省，抛弃自以为是的想法，才能不被假象蒙蔽，看到真实的世界。 自省，就像揽镜自照。只有照出自身不完美的地方，才能有 ...
- 161 在阅读中舒展胸怀
- 3 在阅读中舒展胸怀 读书是补充“能量”最好的方式，它能在迷茫时给人指引、在焦虑时给人抚慰。阅读，可以帮我们解开许多人生疑惑，也会让人拥有更开阔的视野和更宽广的胸怀。你在读书上花的每一分钟都有意义，你读过的每一页书都在默默塑造一个更好的你。 ...
- 160 在运动中释放压力
- 2 在运动中释放压力 运动，可以释放人的负面情绪，让人变得更加勇敢乐观。它不仅对身体有益，更是我们减压的法宝。运动无法帮你解决掉全部的烦恼，却可以帮你在挥汗如雨中感到轻松和自在。心里的负累少了，向前的步伐才会更轻盈。
- 159 让大自然滋养心灵
- 1 让大自然滋养心灵 春暖花开，正是踏青好时节。大自然有着神奇的疗愈力量。疲惫的时候，抽点时间让自己走出门去，在自然景色中放空自己。用心感受周围的气息，让大自然滋养我们的身心。也许只是短暂远离喧嚣，也是给自己一个放松的机会。
- 158 不滥用精力，保持专注
- 不滥用精力，保持专注 人的精力很容易被繁琐的事情分散，如果对所有事情都投放精力，定会感到身心俱疲。对于当下而言，最重要的事往往只有一两件。想要取得好的结果，一定要专注于这一两件事。 东一榔头西一棒槌，只会降低整体的效率。 8 健康饮食，合理搭配 ...
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