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张弛有度
太过用力的自律,不可能坚持太久。如果为了自律而在短期内把自己透支掉,那就像是紧绷的弦,很容易断裂。
不要强迫自己去做一个完美的人,适度的弹性可以帮助我们释放压力,让自律不再痛苦。自律过程中,要给自己留出休息的时间,张弛有度,既保持了充沛的精力,又为打赢自律持久战积蓄了力量。
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