善待自己，从少生气开始

　　人生宝贵，不要浪费。能不生气时就别生气，能开怀大笑时就别皱着眉。很多时候，生气伤害的只有自己。

　　处在气头上时，可以尝试用一些积极的语言来安慰自己，比如“这不是什么大不了的事”“我可以解决这个问题”，也可以做一些深呼吸、听几首音乐、看几段文章，转移一下注意力。

　　一个人只有静下来，聆听自己的内心，平静地思考，才能认清自己，知道自己面临的是什么、应该做什么。